Kalıcı ve hızlı bronzlaşmak için doğal yöntemler arıyorsanız; doğru yerdesiniz! “Yüksek Topuklar” olarak, harika bronzluğa kavuşmak ve sağlıklı bir görünüm elde etmek için tavsiyelerimizi paylaşıyoruz.

Doğal besinlerle bronzlaşın!

Havuç, kayısı gibi turuncu renkli besinler, beta karoten içerir. Hem cilt sağlığını korur hem kalıcı bronzlaşmaya yardımcı oluyor. Eğer güneşe çıkmadan önce havuç yerseniz, teninizde kalıcı bronzluk yakalayabilirsiniz.

Güneşe çıkmadan 1 ay önce A vitamini içeren sebze ve meyveler tüketmeye başlayın. A vitamini, güneşten gelen, UV-B ışınlarının etkisine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Havuç, ıspanak, kavun, biber, kabak, kayısı, maydanoz, erik, domates, brokoli, portakal ve lahana yiyin.

Bronzluğu korumak için doğal maske!

Bronzlaşan teninizin daha parlak ve ışıltılı görünmesi için, bir salatalığı püre haline getirin ve içine 1 çorba kaşığı bal ekleyerek yüzünüze sürün. 20 dakika bekleyin ve ılık suyla yıkayın.

Koruyucu kullanarak bronzlaşın!

  • Güneşin zararlı etkilerinden cildimizi korumamız gerekiyor. Aksi halde cilt lekesi hatta kansere bile sebep olabiliyor. Güneşten koruyan kremi güneşe çıkmadan 30 dakika önce sürün.
  • Güneşe çıkacağınız ilk günlerde yüksek faktörlü koruma kremleri kullanın, zamanla faktörü düşürün.
  • Suya girmeden önce kreminizi tekrar sürün. Suda güneş ışınları cildinize daha çok yansır.
  • Cilt renginin altın bronzluğunda olmasını istiyorsanız, E vitaminli kremleri tercih edin.

Güneşlenmeden önce dikkat edin!

Eğer açık tenliyseniz cildinizde lekelenme sorunları oluşabilir. Bir dermatologa danışın ve önereceği kremleri kullanın.

Güneşe çıkmadan önce yağlı ve kızartma tarzı ağır yiyecekler yemekten kaçının.

Epilasyon ve ağda gibi işlemleri güneşe çıkmadan hemen önce yapmayın. Bu cildinin zarar görmesine sebep olur.

Saçlarını güneşin zararlı etkilerinden korumak ve başına güneş geçmesini engellemek için mutlaka şapka ya da bandana kullanın.

Gözlerinizi güneşin ışınlarından korumak için güneş gözlüğü takmayı unutmayın.

Güneşlenirken bunlara özen gösterin!

Güneşlendikten sonra cildiniz daha çok hassaslaşacaktır. Bu yüzden kese gibi işlemlerden uzak durmalısınız. Kullandığınız havlunun yumuşak olmasına özen gösterin.

Dudaklarınızın kurumasını ve çatlamasını önlemek için sık sık dudak kremi sürün. Hindistan cevizi yağı dudaklarınızı nemledirip sağlığını korur.

Güneşin çok dik olduğu öğle saatlerinde gölgede kalın.

Denizden çıktığınızda mutlaka duşa girin ve saçlarınızı ince bir tarak yardımıyla tarayın.

Deniz sonrasında vücudunuzu çok iyi kurulayın. Vücudunuzda kalan su damlacıkları lekelere sebep olabilir.

Bol su ve serinletici içecekler için.

Eve geldiğinizde mutlaka ılık bir duş alarak deniz tuzunu, kremlerin yağını ve havuzun klorunuz üzerinizden atın.

Saçlarınız deniz suyundan veya klordan dolayı karışabilir, sertleşebilir. Şampuan sonrasında Hindistan cevizi yağı ile saç bakımı yaparak saçlarınızın yumuşamasına yardımcı olun.

Banyodan sonra tüm vücudunuza nemlendirici krem sürmeyi ihmal etmeyin.

Aşırı güneşlenmenin etkisiyle dekolte ve boyun bölgesinde kırışıkların oluşmasını istemiyorsanız, yüz ve boyun bölgesine mutlaka nemlendirici uygulayın.

Tatilin üzerinden birkaç hafta geçtikten sonra cildiniz soyulmaya ve pul pul dökülmeye başlarsa peeling ve kese yaparak ölü deriyi atın.