Gribe doğal çareler

gribe-dogal-careler-yuksektopuklar

  • Gribe doğal çareler

Havalar soğumaya başlayınca soğuk algınlığı ve kapalı kapılar ardında yaşamaktan kaynaklı havasızlık hemen herkeste gribe sebep oluyor. Her yıl yeni grip aşıları, grip ilaçları, antibiyotikler piyasaya sürülse de tüm hastalıklarda olduğu gibi grip için de en önemli husus iyileştirmekten çok önleyebilmektir. Gribe yakalanınca neler yapmaktan öte gribe yakalanmamak için neler yapılması gerektiği konusuna odaklanmak gerekiyor. Ancak hali hazırda grip olduysak da bunu yine doğal formüllerle, evde hazırlayabileceğimiz tariflerle yok etmeye çalışmak en doğru ve sağlıklı yoldur. İşte bunun için gribe karşı doğal çarelere bir göz atmakta fayda var.

  • Ballı tarifler gribe iyi gelir

Gribe karşı koruyuculuğu bilimsel olarak kanıtlanmış olan en değerli besinlerden birisi baldır. Gribe yakalananların sıklıkla mücadele ettikleri öksürük sorununun da doğal çaresi bal, soğuk algınlığı ve zararlı bakterilerden, virüslerden kaynaklı her derde deva. Balın antioksidan ve besleyici özelliği sayesinde bir yaşını doldurmuş bebekler de 75 yaşına gelmiş yaşlılar da bu mucize besinden faydalanabiliyor. Bu bağlamda her sabah bir tatlı kaşığı bal yemek, ballı ılık süt, su, çay, bitki çayı içmek gripten korunmak için bire bir etkilidir.

tavuk-suyuna-corba-tarifi

  • Tavuk suyuna çorba ile gripten kurtulun

Tavuk suyu çorba kışın getirdiği her derde deva olacak değere sahip. Doğal çiftlik veya köy tavuklarının hem eti hem de haşlama suyu iltihap giderici, enfeksiyonları önleyici doğal antioksidan açısından çok zengindir. Kışın soğuk havanın, kapalı ortamlardaki bakterilerin, virüslerin sebep olduğu solunum, sindirim sistemleri sorunlarına karşı en etkili doğal antibiyotik tavuk suyuna çorbadır. Özellikle burun tıkanıklıklarında mukusun incelmesi ve kolay akması, iltihapların giderilebilmesi için doğal tavuk suyuna çorba bire bir. Grip ve nezlede vücut çok hızlı su kaybeder. İşte bunun için de su içmenin yanında sıvı gıdalar tüketmek, bol bol tavuk suyuna çorba içmek doğru bir yaklaşım olacaktır. Tavuk suyuna çorbanın daha besleyici ve koruyucu olması için haşlama suyuna birkaç tane havuç, bütün soğan ve bir tutam zerdeçal atılması önerilir. Bu sayede havuçtan beta karoten ve antioksidan, zerdeçal ve soğandan da antioksidan, iltihap giderici özellikler almak mümkün.

  • Zencefil gripten korur

İltihap ve enfeksiyon giderici özellikleriyle bilinen ve neredeyse her kış çayına eklenen zencefil, gribin doğal antibiyotiklerindendir. Bir yaşını bitiren çocuklardan başlayarak 90 yaşın üzerindekilerin bile hepsine kışın gripten korunmak için ballı, limonlu zencefil çayı önerilir. Bununla birlikte zencefili çorbalara da ekleyerek tüketmek mümkündür.

zencefilin-faydalari-3

  • Limonlu ılık su için gripten korunun

Anti bakteriyel, anti viral, inflamatuar ve anti mantar özellikleri ve C vitamini deposu oluşuyla limon, grip karşıtı bir antioksidandır. Bu bakımdan sindirim sistemi ve bağışıklık sistemini güçlendirmek ve korumak için özellikle kışın limon ve limon suyunu tüketilmesi önerilir. Limonu çaya, çorbaya sıkmak ve özellikle de sabahları aç karnına bir bardak ılık suyun için yarım limon sıkarak içmeyi alışkanlık haline getirmek gripten koruyucu olacaktır.

  • C vitamini gripten korur

Kış hastalıklarının hemen hepsinden korunmak için tüm kış boyunca ve mevsim değişikliklerinde C vitamini açısından zengin beslenmek gerekiyor. Bu bakımdan portakal, mandalina, kivi, limon C vitamini deposu olma özellikleriyle biliniyorlar. Bu sebeple sonbaharın başından itibaren her gün bir portakal, bir mandalina, kivi yemek, çaya, çorbaya, ılık suya limon sıkıp içmek gripten koruyacaktır.

portakal-kabugu 04

  • Solunum yollarını temizleyerek oksijen alımını artırın

Gribin temel sebepleri yeterince oksijen, temiz hava alamamak ve dolayısıyla kışın soğuk havalarında bağışıklık, sindirim sistemlerinin savunmasız kalmasıdır. İşte bu durumun önüne geçebilmenin yolu vücuda gerektiği kadar oksijen alabilmekten geçer. Havalar soğumaya başladıktan sonra günde 2-3 kez mutlaka burun içini çok iyi şekilde temizlemek gerekiyor. Bununla birlikte kulak tıkanıklığının önüne geçmek için banyodan sonra kulakları iyice temizlemek, ağzı ve burnu bir elimizle tıkayıp dışa doğru nefes vermeye çalışmak kulakları açmak için faydalı olacaktır. kulak, burun ve boğaz iltihaplı, enfeksiyonlu olmazsa gripten korunmak çok daha kolay olacaktır.

Yorum Yapın