Yaz kapıda ama göbekler birkaç adım önde gidiyorsa, tadınız kaçıyor. Hadi, göbekteki yağları eritmek için şimdi harekete geçin. “Yüksek Topuklar” olarak sizlere, yağ yakıcı besinleri açıkladık.
Yeşil mercimek
Bitkisel proteinle yağları yakar, kasları besler ve kalıcı kilo vermeyi sağlar. Yeşil mercimeği haşlayıp bol yeşillikle salatasını yapıp yiyebilir veya lezzetli bir çorbasını pişirip zayıflayabilirsiniz.
Balık
Hem sağlığınız hem formunuz için gereklidir; yağ yakıcıdır. Bağışıklı ve sinir sistemini korurken sağlıklı zayıflamaya yardım eder. Eğer taze balık bulamıyorsanız; somon veya ton balığı yiyebilirsiniz. Balığı ızgara veya fırında pişirmek en iyisidir.
Süt
Tok tutar, iştahı dengeler, tatlı isteğini keser. Yeterli kalsiyum alımıyla yağ yakım metabolizması çalışır. Çok mu inanılmaz görünüyor? Günde 2 bardak süt için ve farkı görün!
Ayda 4 kilo verdiren tarçınlı süt tarifi için tıklayınız.
Yumurta
Kasları besler, yağ yakar, gün boyu tok tutar.
Badem
Faydalı yağlar içerir, kötü yağları yakar.
Ceviz
Badem gibi yağ yakıcıdır, ara öğünde bir avuç yiyebilirsiniz.
Yer fıstığı
Bir avuç yer fıstığını ara öğünde yiyip yağ yakabilirsiniz.
Fasulye
Kötü karbonhidratların vücuda vereceği zararları önler, yağ yakar.
Börülce
Her öğünde börülce salatası yaparak yağ yakabilir, kilo verebilirsiniz.
[wp_ad_camp_2]
Barbunya
Göbek, basen eritmek için mucize yağ yakıcı yiyecektir; kabızlığı önler.
Yoğurt
Göbek ve basendeki yağları yakan mucize besindir.
Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tarifi için tıklayınız.
Hindi
Yağ yakıcı süper besinlerden biridir, avuç içinize sığacak büyüklükte yiyebilirsiniz.
Organik tavuk
Günümüzdeki tavukların çoğu ilaçlıdır, vücuda yarardan çok zarar verir; bu yüzden eğer organik olmayacaksa hiç tavuk yemeyin.
