California Cevizi
California Cevizi

Formda kalmanın sırları

kilo-vermek-1401-2

 

Beslenme yaşamımız için en önemli ihtiyaçlarımızdan bir tanesidir. Acıktığınızda, canınız farklı lezzetler istediğinde veya diyeti bozduğunuzda kendinize kızmayın, pozitif olun. Değişik lezzetler oluşturmaya çalışın. İhtiyacınız olan yiyecekleri yavaş yavaş, damak tadınıza öncelik vererek keyifle yiyin. Formda kalmanın sırlarını sonraki butonuna tıklayarak okuyun.

Diyeti bozduğunuzda o gün ve ertesi gün olabildiğince hareket ederek harcadığınız enerjiyi, aldığınız fazla kaloriyi atın.

 

Yorum Yapın