Ruh beden zihin dengesi Kendinizi dağılmış, yorgun ve mutsuz mu hissediyorsunuz? Belki ihtiyacınız olan, ruh, beden ve zihin dengesini sağlamaktır.
Hayatınıza mutluluk ve huzur katmayı istiyorsanız, pilates veya yoga yapabilirsiniz. Peki, bu iki tekniği bu kadar özel kılan nedir? Pilates
Sonbahar depresyonu nasıl geçer? Sonbaharın puslu ve yağmurlu havaları, binlerce insanın ruh halini olumsuz etkiliyor. Sabahları uyanmakta ve hayata katılmakta
Enteresan bir toplumda yaşıyoruz: Yoga ve cinsel taciz kavramları aynı cümleler geçiyor. Oysaki yoga, insanın ruh ve beden dengesini bulmak
Pilates yapmanın tam mevsimi! Kışın havaların soğumasıyla birlikte deniz kenarı yürüyüşleri, orman koşuları pek mümkün olmuyor. Bunun yerini spor salonunda yapılan