etiketuyku sorunları

Sıcak havalarda uykuya dalmak ve rahat bir uyku çekmek neredeyse imkansızdır. Uyku düzenin bozulmasıyla birlikte, cildin kolajen yapısı bozulur, kalp...

  Yaz mevsiminin en sıcak günlerini yaşıyoruz, bu durum uyku kalitemizi olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Ferah Ece özellikle sıcak havalarda...

Çabuk uyumanın yolları Yatağa yattığınızda sağa sola dönüp uyumaya çalışıyor ancak uykuya dalamıyorsanız, size yardımcı olacak önerilerimiz var. Çabuk uyumanın...

Horlamak bir rahatsızlıktır ancak bu durum sizin için sağlık sorunu taşıdığı kadar eşinizi ve sizinle aynı yaşam alanını paylaşanları da...

Uykusuzluk çekenlerden misiniz? Çözüm belki de mutfaktadır. Çok şaşırtıcı ama bu yiyecekler rahat ve uzun bir uyku uyumanızı sağlıyor. İşte...

Uyku ve kilo arasında çok önemli bir bağ vardır. Eğer doğru bir uyku düzenine sahip değilseniz, kilo almaya yatkınlaşırsınız ve...

Şöyle deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, o gün tüketmeniz gereken bazı besinler var. Size sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir uykunun...

Geçmişten günümüze kadar "güzellik uykusu" geleneği aktarılmışsa, kadınların bir bildiği var! Çünkü uyumak, kilo vermekten cildimizin yenilenmesine kadar pek çok fayda...