uyku sorunları

Sağlık

Sıcak havalarda rahat uyumak için 9 öneri

  Yaz mevsiminin en sıcak günlerini yaşıyoruz, bu durum uyku kalitemizi olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Ferah Ece özellikle sıcak havalarda

ManşetSağlıklı YaşamSağlık

Horlamayı engellemenin 7 kolay yolu

Horlamak bir rahatsızlıktır ancak bu durum sizin için sağlık sorunu taşıdığı kadar eşinizi ve sizinle aynı yaşam alanını paylaşanları da

ManşetBeslenmeSağlık

Uykusuzluğa 5 doğal çözüm

Uykusuzluk çekenlerden misiniz? Çözüm belki de mutfaktadır. Çok şaşırtıcı ama bu yiyecekler rahat ve uzun bir uyku uyumanızı sağlıyor. İşte

Diyet

Bu uyku hataları sizi şişmanlatabilir

Uyku ve kilo arasında çok önemli bir bağ vardır. Eğer doğru bir uyku düzenine sahip değilseniz, kilo almaya yatkınlaşırsınız ve

ManşetSağlıklı YaşamSağlık

Uyurken kilo verebilirsiniz!

Geçmişten günümüze kadar “güzellik uykusu” geleneği aktarılmışsa, kadınların bir bildiği var! Çünkü uyumak, kilo vermekten cildimizin yenilenmesine kadar pek çok fayda