Sigaranın zararlarını, sigara içenler çok iyi bilir. Nefes almakta zorluk, boşa giden para, ağızda kötü koku, ileride ise kanser… Sigara
Sigara tiryakisi pek çok kişi kilo almaktan korktuğu için sigarayı bırakamaz. Ancak kilo almak sigara içmek kadar zararlı değildir. Sigarayı
Sigarayı bırakarak sağlığınız için çok önemli bir adım attınız. Sigarayı hayatınızdan çıkararak kendinize yaptığınız iyilikleri öğrenmek ister misiniz? “Yüksek Topuklar”
Sigarayı bıraktığınız andan itibaren birtakım zorluklar yaşayabilirsiniz. Bu zorlukların, sizi kararınızdan döndürmesine izin vermeyin. Sigara krizleri yaşadığınız zamanlar, bu krizleri
Sigarayı bırakmaya karar verdiniz. Öncelikle, bu kararınızı gerçekleştirmek için kendinize bir plan hazırlamalısınız. En yakın arkadaşınız “Yüksek Topuklar” olarak, sizlere
Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için 5 besin önerimiz var! “Yüksek Topuklar” ekibi olarak hazırladığımız haberimizi hemen okuyarak sigarayı içme isteğini
Sigarayı bırakmak istiyor ancak başaramıyor musunuz? Asla yapamayacağınızı düşünüyor, sigarayı bırakanlara içten içe imreniyor musunuz? Üzülmeyin, 20 dakikada sigarayı bırakmanıza
Sigara içmek, yaşam kalitenizi düşürür ve sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Sigara içen kişilerde bir süre sonra akciğer kanserine yakalanabilir ya