Herkes, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmek ister. Bu istekle beraber yaşlanmayı geciktirmenin yollarını ararlar. Zararları alışkanlıkları tespit edip, onlardan
Hareketsizlik, yaşam kalitenizi düşürür ve rahatsızlıklara sebep olur. Her gün düzenli yürüyüşle sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki, kilo vermek
Sigara tiryakisi pek çok kişi kilo almaktan korktuğu için sigarayı bırakamaz. Ancak kilo almak sigara içmek kadar zararlı değildir. Sigarayı
Sigarayı bırakarak sağlığınız için çok önemli bir adım attınız. Sigarayı hayatınızdan çıkararak kendinize yaptığınız iyilikleri öğrenmek ister misiniz? “Yüksek Topuklar”
Sigarayı bıraktığınız andan itibaren birtakım zorluklar yaşayabilirsiniz. Bu zorlukların, sizi kararınızdan döndürmesine izin vermeyin. Sigara krizleri yaşadığınız zamanlar, bu krizleri
Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için 5 besin önerimiz var! “Yüksek Topuklar” ekibi olarak hazırladığımız haberimizi hemen okuyarak sigarayı içme isteğini
Hepimizin spora ihtiyacı var ancak zaman yetersizliği nedeniyle istediğimiz kadar kendimize özen gösteremiyoruz. Ancak, şimdi güzel bir haberi paylaşmaktan mutluyuz:
Spor ve sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getiren Ece Vahapoğlu, sırlarını 15 Nisan Cumartesi günü sizinle paylaşacak! Bu hafta sonu