Soğuk havalarda hareket etme isteğimiz azalıyor, karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneliyoruz. Vücudumuzun biyolojik ritmi ve hormonal dengesi bu durumdan etkileniyor
Yaz tatilindeki en keyifli aktivitelerden biri yeme-içmedir. Ancak bu yeme-içme durumu size geri verilmesi zor kilolar olarak geri dönebilir. Tatil
Formunuzu korumak, sevdiğiniz kıyafetleri rahatça giyebilmek için alışkanlıklarınızda değişiklik zamanı geldi! ‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak, kilo almamak için ne