Dengeli beslenmek ve sağlıklı besinler tüketmek bağışıklık sistemi için çok önemli. Meyve ve sebzeleri tüketirken çeşitlilik yaratmak gerekir. Çünkü, farklı
Seyahatler metabolizmanın bozulmasına neden olabilir. Seyahat nedeniyle yaşanan yoğun tempo ve stres beslenmeyi olumsuz etkiler. Tatil veya iş için sık
Proteinler, sağlıklı beslenme için gerekli olan organik bileşiklerdir. Özellikle kilo vermede ve kasları güçlendirmede protein önemli role sahiptir. Peki, hangi
Şişkinlik problemi bağırsakların düzensiz çalışmasıyla ortaya çıkar. Özellikle yemeklerden sonra yaşanan şişkinlik dayanılmaz bir hale gelebilir. O halde, şişkinliğe iyi
Kış gelince alınan kilolardan çoğu insan şikayetçidir. Peki, neden özellikle kış aylarına girildiğinde kilo alınır? Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op.
Yabani pirinç, mutfaklarımızda yavaş yavaş yer almaya başlayan, sağlınız için son derece faydalı bir besindir. Peki, yabani pirinci neden mutfağımıza
Laktozsuz sütü tercih edenlerin sayısı giderek artıyor. Peki, laktozsuz süt nedir? Laktozsuz sütün faydaları nelerdir? “Yüksek Topuklar” ekibi olarak bu
Spor ile birlikte beslenmeye de özen göstermek yağ yakımı için oldukça önemli. İşte size rehber olacak yağ yakmanızı kolaylaştıran 8