beslenme

BeslenmeSağlık

Renklerine göre besinlerin faydaları var!

Dengeli beslenmek ve sağlıklı besinler tüketmek bağışıklık sistemi için çok önemli. Meyve ve sebzeleri tüketirken çeşitlilik yaratmak gerekir. Çünkü, farklı

BeslenmeSağlık

Seyahat edenler için beslenme önerileri

Seyahatler metabolizmanın bozulmasına neden olabilir. Seyahat nedeniyle yaşanan yoğun tempo ve stres beslenmeyi olumsuz etkiler. Tatil veya iş için sık

BeslenmeSağlık

Protein içeren besinler nelerdir?

Proteinler, sağlıklı beslenme için gerekli olan organik bileşiklerdir. Özellikle kilo vermede ve kasları güçlendirmede protein önemli role sahiptir. Peki, hangi

BeslenmeSağlık

Şişkinliğe iyi gelen doğal yöntemler

Şişkinlik problemi bağırsakların düzensiz çalışmasıyla ortaya çıkar. Özellikle yemeklerden sonra yaşanan şişkinlik dayanılmaz bir hale gelebilir. O halde, şişkinliğe iyi

BeslenmeSağlık

İşte kışın alınan kiloların nedenleri!

Kış gelince alınan kilolardan çoğu insan şikayetçidir. Peki, neden özellikle kış aylarına girildiğinde kilo alınır? Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op.

BeslenmeSağlık

Yabani pirinç yemek için 6 şifalı neden

Yabani pirinç, mutfaklarımızda yavaş yavaş yer almaya başlayan, sağlınız için son derece faydalı bir besindir. Peki, yabani pirinci neden mutfağımıza

BeslenmeSağlık

Laktozsuz süt içerek hafifleyin!

Laktozsuz sütü tercih edenlerin sayısı giderek artıyor. Peki, laktozsuz süt nedir? Laktozsuz sütün faydaları nelerdir? “Yüksek Topuklar” ekibi olarak bu

Beslenme

Yağ yakmaya yardımcı 8 muhteşem besin!

Spor ile birlikte beslenmeye de özen göstermek yağ yakımı için oldukça önemli. İşte size rehber olacak yağ yakmanızı kolaylaştıran 8

1 2