En etkili basen eritme hareketleri

Basen genişliği ve selülitlerden şikayetçi misiniz? Bu iki sorundan tek seferde kurtulmanızın mümkün olduğunu size müjdeleyelim! Basen eritme hareketleri ile yazı daha fit bir vücutla karşılayabilirsiniz. Yüksek Topuklar editörleri olarak her gün yaptığımız bu 5 harika hareket hem basen eritiyor hem selülit gideriyor.

Basen eritme hareketlerine bonus olarak haberimizin sonunda denenmiş yağ yakıcı tarif bulacaksınız. Haydi, şimdi yepyeni bir vücuda kavuşmak için ilk adımı atın ve aynada kendinizi her görüşünüzde mutlu olun!

Basen eritme hareketlerini incelemek için fotoğrafların üzerine tıklayarak sayfalarda ilerleyin.

Basen eritme hareketleri ilk egzersizde dumbell kullanılıyor. Ancak dumbell’ınız yoksa, bir litrelik su şişesini doldurup ağırlık olarak kullanabilirsiniz. Her hareketini 10 kez tekrar edip 1 set oluşturmalısınız. Bu hareket aynı zamanda göbek eritmek için yardımcıdır, bel çevresi yağlarını yakar.

Yorum Yapın