Duygusal açlığı yenmenin 8 yolu 6 Mart 2017 share En sık rastlanan sorun tatlı krizleridir. Bunun için öncelikle kendinize zaman tanıyın. Bir bardak su için ve 10 dakika bekleyin. 10 dakika sonra yiyebileceğinizi tekrar edin ve aklınızdan tatlıyı çıkaracak eylemler yapın. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
En sık rastlanan sorun tatlı krizleridir. Bunun için öncelikle kendinize zaman tanıyın. Bir bardak su için ve 10 dakika bekleyin. 10 dakika sonra yiyebileceğinizi tekrar edin ve aklınızdan tatlıyı çıkaracak eylemler yapın.
