Doğal ağrı kesicilerle ağrılarınızı dindirin!

Yoğun tempoda çalışıyorsanız veya düzenli spor yapıyorsanız, bel ve kas ağrılarına alışık olabilirsiniz. Peki bu ağrıları nasıl geçirebilirsiniz? İlaç almak yerine doğal yöntemleri kullanmak hem daha etkili hem de daha sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlar. İşte ağrılarınızı dindirmenize yardımcı olacak doğal ağrı kesiciler

Güneşle bel ağrılarından kurtulun!

Bel ağrısından şikayetçiyseniz, güneşten faydalanın! Güneş yani D vitamini, vücutta serotonin ve melatonin hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede, vücut rahatlar ve ağrılar hafifler. Güneşin etkili olduğu bir gün, dışarı çıkın ve gün ışığının keyfini çıkarın. Bu yöntemi uygularken, cildinize güneş koruyucu kreminizi sürmeyi unutmayın!

Kalsiyumla krampları dindirin!

Özellikle adet dönemlerinde artan kramplar, çoğu zaman dayanılmaz hale gelir. Bu dönemde, şekere saldırmak yerine kalsiyum içeren besinleri tercih etmelisiniz. Yapılan araştırmalar kalsiyum içeren besinlerin kasları olumlu etkilediğini ve krampları azalttığını ortaya koymuştur. En bilinen kalsiyum kaynağı süt ve süt ürünleridir. Bunun dışında, lahana, ıspanak, brokoli, roka gibi yeşil yapraklı sebzelerde, keten tohumu, badem ve susamda da kalsiyum bulunur.

Migren ve baş ağrısına doğal çözümler!

Migren ve baş ağrısının en etkili çözümlerinden biri naneli veya mentollü yağlar ve jellerdir. Mentol ağrıya neden olan ve beyne etkileyen sinir uçlarını rahatlatır. Boyun, alın, kulak gibi hassas bölgelere uygulayarak ağrıyı dindirebilirsiniz. Ayrıca, el ve ayaklardaki baş ağrısını geçiren noktalara masaj yapmak da aynı şekilde etkilidir. Temiz havada yürüyüş yapmak da beyne giden oksijen miktarı artırarak sizi rahatlatabilir.

Kas ağrılarını vişneyle geçirin!

Kas ağrılarını geçirmek için, evde hazırladığınız vişne suyundan faydalanabilirsiniz. Araştırmalar, doğal vişne suyunun kas ağrılarını azalttığını ortaya koymuştur. Aynı zamanda güçlü antioksidanlar içeren vişne, vücudu serbest radikallere karşı korur ve toksinlerden arınmanıza yardımcı olur. Kas ağrılarını dindirmenin bir diğer yolu masajdır. Lavanta yağı veya biberiye yağı ile ağrıyan bölgeye masaj yapabilirsiniz.

Doğal ağrı kesicileri öğrendiniz. Ağrılarınız ciddi boyutlara ulaşırsa hemen bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz.

Yüksek Topuklar öneriyor:

Vücut ağrılarının duygusal sebepleri

Adet sancısına iyi gelen doğal yöntemler

Sırt ağrılarını hafifleten egzersizler

Yorum Yapın

vestel