California Cevizi
California Cevizi

Diyetisyenlerden Zayıflama Sırları

diyetisyenlerden-zayiflama-sirlari-2

 

Regl öncesi dönemde magnezyum içeren besinler tüketmeye çalışın veya magnezyum takviyesi alın. Çünkü bu dönemde vücuttaki magnezyum seviyesi düşer ve tatlıya karşı olan eğiliminiz artar.

En iyi cilt bakım yöntemleri

 

Ayrıca magnezyum vücuttaki ödemi de atmaya yardımcı olur. Magnezyum içeren besinler; badem, fındık ceviz, et, süt, balık, yeşil renkli sebzelerdir.

 

Diyet demek yememek değildir. Diyet yapanlar özellikle iştahsız olunan sabah saatlerinde kahvaltıyı atlarlar ise, büyük bir hata yapmış olurlar. Uzun süre besin almamış vücut metabolizması yavaşlamaya başlar.

 

Uyurken metabolizma dinlenir. Metabolizmanıza çalışmaya başlaması gerektiğini anlatmak için, en geç 1 saat içinde kahvaltı edin. Sağlıklı bir yaşamın ilk şartı kahvaltıdır.

Yorum Yapın