Aslında meyve kilo aldırıyor, biliyor musun?
Hazır olun, karşınızda Canan Karatay’ı dinlemiş biri var! Yine, kısmen doğru bir bilgi: meyvenin içinde fruktoz şekeri vardır, aşırı tüketimde yağlanmaya sebep olur. Ancak aşırı tüketim nedir? Ana öğünden sonra bir kilo muzu tek başına yemektir. Günde 2 kez ara öğünlerde birer meyve yiyebilirsiniz.
