Ekmeği kesersen kilo verirsin
Kilo verme konusu açıldığında kaçınılmaz tavsiye: ekmek yemeyeceksin! Tamam, bu da kısmen doğru bir bilgi: ekmek basit karbonhidrattır, fazlası yağ olarak depolanır ve sınırlı tüketim olmalıdır. Ancak ekmekteki mineral ve vitaminlere sağlığımız için ihtiyacımız var. Sofranızda bakliyat türünde bir yemek yoksa, bir-iki dilim ekmek yiyebilirsiniz.
