California Cevizi
California Cevizi

Sağlıklı ve Güzel Ayaklar İçin!

sagliklik-ayak291


Özellikle gün içerisinde çok yürüyenlerin ve topuklu ayakkabı giyinen bayanların, akşamları mutlaka ayaklarını dinlendirmeleri gerekmektedir. Topuklu ayakkabı giyinen bayanların ayrıca eve gittiklerinde çok pratik bir yöntem olan ayak egzersizini uygulamaları gereklidir. Bu sayede gün boyu topuklu ayakkabı içinde yorulan ayaklarınız kendine gelecek ve biraz olsun dinlenecektir. Bunun için en etkili egzersiz, ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra, iki ayağınızın da parmak uçlarında yükselebildiğiniz kadar yükselip sonra yavaşça yere basmaktır. Bu yöntemi 10 kez tekrarlamak ayaklarınıza fayda sağlayacaktır.


Ayaklara düzenli olarak bakım yapılmazsa istenmeyen sonuçlar olarak ortaya kuruluk problemi, topuk çatlakları, tırnak batması, şişlikler, nasır çıkmaktadır. Ayaklara nasıl bakım yapılır? diyorsanız tavsiyelerimize bir göz atın!

Yorum Yapın