Ara öğün kilo aldırabilir! 8 Kasım 2015 shareAra öğünlerde ne yiyeceğinizi önceden belirleyin. Sabah evden çıkarken ne ara öğün tüketeceğinizi belirleyin ve yanınıza alın. Yoksa acıktığınızda ilk gördüğünüz veya bulduğunuz abur cubura saldırmanız kaçınılmaz olur. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Ara öğünlerde ne yiyeceğinizi önceden belirleyin. Sabah evden çıkarken ne ara öğün tüketeceğinizi belirleyin ve yanınıza alın. Yoksa acıktığınızda ilk gördüğünüz veya bulduğunuz abur cubura saldırmanız kaçınılmaz olur.
