Zencefil
Beslenme planınıza zencefili her zaman dahil edin. Birkaç dilim zencefil kökünü bir bardak akynar suda demleyin ve 10 dakika sonra süzün. Sıcak için.
Olgun muz
Bir olgun muz, mide kramplarını giderir. Lifle karıştırırsanız, sindirim sistemini de rahatlatırsınız.
baş ağrısında karanlık bir odada ortalama 1 saat uyku iyi geliyor