California Cevizi
California Cevizi

Abur cubur yemekten nasıl kurtulurum?

Fazlalıklarınızdan kurtulmak ve yaza hafifleşmiş şekilde başlamak istiyorsanız, abur cuburlardan uzak durmanız gerekiyor. Peki ya bu nasıl olacak? Yüksek Topuklar ekibi olarak abur cuburlardan nasıl uzak duracağınızı araştırdık.

Abur cubur yemekten nasıl kurtulurum diyorsanız, aşağıdaki önerilere mutlaka uyun deriz.

• Elinizin altında sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Gıda alışverişinizden döner dönmez meyve ve sebzelerinizi bir kenara ayırın. Bunları yemeğe hazır olacak şekilde doğrayıp, saklama kaplarında saklayın. Kim bilir kaç kez bu tür besinlerinizi bozuldukları için çöpe atmak zorunda kalmışsınızdır. Kimsenin kesmeye veya soymaya zamanı olmadığından dolayı bu sebze ve meyvelere hiç dokunulmamıştır. Alışveriş sonrası 20 dakikanızı bu işlemlere ayırın. Göreceksiniz bu besinler bozulmadan ve kısa zamanda tüketilmiş olacaktır.

aburcubur503-1

• Büyük miktarlarda yemek yapın. Yiyebileceğiniz kadar yemeğinizi ayırıp geri kalanını dondurun. Örneğin, tavuk göğsünü haşlayıp kaldırın, böylece Meksika yemeğine, sandviçe veya salatanıza her zaman ekleyebilirsiniz. Ayrıca bolca çorba yapıp dondurabilirsiniz ve her an için elinizin altında hazır yemek bulundurmuş olursunuz.

• Kahvaltıyı atlamayın. Özellikle çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula yollamayın. Araştırmalar, kahvaltının çocuklarda daha iyi konsantrasyona ve de daha fazla enerjiye yol açtığını gösteriyor.

selulit

Yorum Yapın