Yıllar hızla geçiyor, her yaşımızda yepyeni deneyimler kazanıyoruz. Özellikle kadınlar için yaş aralıkları, hayata bakışımızı değiştiriyor. Bazen olgunlaştığımızı bazen yorulduğumuzu hissediyoruz. Peki, ne yapacağız? Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, 45 yaşını devirmiş herkesin okuması gereken bir rehber hazırladı.
Her gün, yeniden başlamak için bir fırsattır, önünüzdeki yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde! Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun “45’ten Sonra” isimli kitabında sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz ‘haşin’ yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa ‘ince ayar’ çekme operasyonu yapıyor.
Orta yaş testiyle kendinizi tanıyın!
- Gazeteyi ‘kol mesafesinde’ okuyorsanız ‘orta yaşlısınız’ (cebinizde iki gözlükle dolaşıverin, onun da bir karizması var!)
- Yüksek sesli müzik sizi rahatsız etmeye başlıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
- Bazı yiyecekler ‘dokunuyorsa’ ‘orta yaşlısınız’.
- Klima dokunuyorsa ‘orta yaşlısınız.’
- 20-30 senedir aramadığınız tanıdıklarınızla ‘facebook’ta arkadaş oluyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
- Sebepsiz yere oranız buranız ağrıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
- “Bizim zamanımızda…” demeye başladıysanız ‘orta yaşlısınız’.
- Yemekten sonra ‘ağırlık çöküyorsa’ ‘orta yaşlısınız’.
- Aynaya baktığınızda anne veya babanıza benzemeye başladığınızı düşünüyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
- Arabaya binerken veya inerken “Inghh” sesi çıkarıyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
- Seks angarya gelmeye başlıyorsa feci şekilde ‘orta yaşlısınız’.
- Cereyanda kaldığınızda hasta oluyorsanız ‘orta yaşlısınız’ (cereyan kelimesini biliyorsanız zaten orta yaşlısınız!).
- Eteğiniz sıyrıldığında (frikik verdiğinizde!) kimse bakmıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
- Anılarınızı anlatmaya başladıysanız ‘orta yaşlısınız’.
- “Huzur aşktan daha önemli” diye düşünüyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
