Kilo vermek ve formumu korumak için yoğurt kürü yapıyorum. Tavsiye ettiğim birçok insan, bu harika tarifle sağlıklı zayıfladı. İlk aşamada ödemlerin gitmesine, düzenli kullanımla yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Gerçekten, ben her yaptığımda yoğurt kürüye günde yarım kilo verebiliyorum!

Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez uyguluyoruz. En önemli püf noktası, yoğurt kürünü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede 3-4 bardak su içmektir. Eğer o gün yürüyüş, yüzme, koşu, ip atlama gibi bir spor yaparsanız, daha fazla fayda görebilirsiniz. Lütfen, yoğurt kürü tarifi baştan sona kadar dikkatlice okuyunuz. 

Yoğurt kürü için gerekli malzemeleri aktardan alabilirsiniz. Toplamda 5 liralık baharat almak, size aylarca yeter ve ekonomik zayıflama yöntemini kolayca kullanmış olursunuz.

Malzemeler,

  • 1 kase yoğurt
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

Hazırlanışı,

  1. Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın.
  2. Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyin.
  3. Uyuyana kadar üç dört bardak su için.

Aşağıda, benim yaptığım yoğurt kürünün fotoğrafını görebilirsiniz. İlk zamanlar belki tadı değişik gelecek ama kilo verdikçe, seve seve yemeye başlayacağınıza inanıyorum.

Yoğurt kürü hakkında önemli bilgiler:

Aşağıdaki videoda yoğurt kürüyle ilgili püf noktalar sunuyorum. Hemen izleyip öğrenebilirsiniz.

Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.

32 yorum

    • avatar

      Ben yapıyorum ama düzensiz haftada 2 gün diyorsunuz da öğün araları nasıl olacak sabah öğle akşam mi yemek den önce mi sonra mı detaylı yazabilir misiniz açana

  1. avatar

    peki haftada iki kereden fazla kullanımın yan etkileri nedir? Haftada üç kere uygulanabilir mi?

  2. avatar
    Yasemin pinar Reply

    Benim anlamadığım bir nokta var. Biz zaten akşam yatıp sabah kalktığınızda kilomuzdan yaklaşık yarın kilo kadar eksik uyaniriz. Bu kür 500 gram yaktiriyor ise bu kişi 1 kilo eksik uyanması gerekir. Ama herkes 500 gram eksik uyandiklarini söylüyor?

    • avatar

      Ne alakası var insan yatttığı yerden 500 gr nasıl kilo verir sindirim yapmadığı zaman ayrıca mideden bahsedilmiyor yağ oranları 😉

  3. avatar

    ben yalnislikla hepsini karistirdim bi kafanozda nasil yapcm

  4. avatar

    hassas bir bünyem var. Yan etkileri nedir? ( malzemeleri aldım , kullanıcam)

  5. avatar

    Ben 11 yaşındayım 164 ve 42.6 ya bazende 43 e kadar çıkıyorum selülitlerimi farkediyorum okulda çok iğrenç görünüyor bide kolejde:( Sizin verdiğiniz tarifin sadece 1 malzemesi eksik zerdeçal bana sadece selülitlersen kurtulmak için tarif söylermisiniz ne yapmalıyım spor yapıyorum ama selülitlerimden yine kurtulamıyorum evet tarifinizi bekliyorum:)

  6. avatar

    Ben yapıyorum ama düzensiz haftada 2 gün diyorsunuz da öğün araları nasıl olacak sabah öğle akşam mi yemek den önce mi sonra mı detaylı yazabilir misiniz açana

  7. Pingback: Bisiklet sürmek zayıflatır mı, basen eritir mi? | My Blog

  8. avatar

    Bir kase Yoğurt büyük bir kasemi yoksa küçük kase yogurtmu acaba

  9. avatar

    Kuru yaptigimiz gun yarim saat yuruyus yapin derken o gun icindemi yuruyus yapmak gerekli yoksa uyandiktan sonra yani ertesi gun mu

  10. avatar

    Ben 65 kiloyum sizin bu diyetinizi uygulayabilir miyim
    Yoksa 65 ustu kilolularda icinmi gecerli

  11. avatar

    Bu kür için o kadar farklı seyler söyleniyor ki resmen kafam karıst bazıları sabah öğlen akşam yemeklerden önce dıyor bazıları gece yatmadan üç saat önce dıyor bazılar da haftada sadece iki gün diyor hangisini yapmalıyız anlıyamadım

  12. avatar

    bu yogurt kürüyle ilgili olarak uyumadan önce yeniyor ya sabah yesek olmaz mı_??

  13. avatar

    Arzu hanim bu yogurt kuru ayda 4 kilo verdiren metobolizma hızlandıran çayla birlikte kullanilabilirmi?

    • avatar
      Arzu -Yüksek Topuklar Reply

      Evet, birlikte kullanabilirsiniz.

Yorum Yaz