Ruh, beden, zihin dengesi nasıl sağlanır?

pilates-yoga

  • Ruh beden zihin dengesi

Kendinizi dağılmış, yorgun ve mutsuz mu hissediyorsunuz? Belki ihtiyacınız olan, ruh, beden ve zihin dengesini sağlamaktır. ‘Peki, bunu nasıl yapacağım?’ diyorsanız, sizin için etkili önerilerimiz var.

Zihin, beden ve ruh dengesini korumanın önemi günümüzde daha çok anlaşıldı. Bütünsel tedaviler, enerji tedavileri her geçen gün daha popüler hale geliyor ve temel amacı rahatlamak… Dengenizi ve zihinsel gücünüzü evinizde sakinliğin ortasında da bulabilirsiniz. Bunun için öncelikle bu konuda kendinizi bilgilendirmeye önem verin.

Enerji, vücudun birçok enerji bölgesinden oluşur. Bu bölgelerin korunması ve dengenin sağlanması sizi rahatlatacaktır.

Çakra terapileri: Bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığının aynı anda düzene girmesi anlamına gelir. Çakra dengesini farklı birkaç yöntemle bulabilirsiniz.

Akupunktur: Vücudun ying ve yang, yani yaşam enerjisi akışının sağlandığı meridyenlerden oluştuğu inancı temeline dayanır. Bu elementler dengesini kaybettiğinde, insan da sağlığını yitirir.

Reiki: Tüm seviyelerde iyileşmeyi amaçlayan, tamamen bütünsel bir enerji sistemidir. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal… En basit ve yalın haliyle, ihtiyacı olana pozitif enerji aşılamaktır.

Hamam geleneği: Bütün Uzak Doğu terapilerinin yanı sıra Osmanlı’dan günümüze uzanan en önemli gelenek ise, hamamdır. Osmanlı’nın zengin kültüründen miras kalan hamam geleneği, günümüzün modern terapileriyle birleştirildiğinde, mükemmel dengeye ulaşmanızı sağlar.

yoga-yapan-kadin

Ruhsal dinginliğiniz, zihinsel ve bedensel sağlığınızın en önemli temelidir. Dengenizi korumanızda en büyük yardımcılar ise su ve kokulardır.

Su, teninizin hava almasına, nemlenmesine ve kan dolaşımınızın canlanmasına yardımcı olur. Bedensel olarak temizlenirken, ruhsal olarak da kendinizi arındırdığınızı düşünmeniz büyük fayda sağlar. Küveti doldurun ve içine banyo tuzlarından dökün. Suyun içine girin ve bedeninizi suyun kollarına bırakın. Uzaktan gelen ruhunuzu dinlendirecek bir müzik, dinginliğinizi bulmanızda ve dengenizi sağlamanızda yardımcı olacaktır.

Bedensel ve zihinsel dengenin önemli yardımcılarından biri olan kokunun etkisini arttırın. Bunun için banyo tuzunuzu, duş jelinizi, vücut kreminizi mümkün olduğunca aromatik kokulardan seçin.

Banyonuza ve vücudunuza yayılacak kokular, iç dengenizi ve ruhsal huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak. Kullanacağınız vücut peelingleriyle, bedeninizden ölü hücreleri ve deriyi atarken, zihninizden de hayatınızdaki ölü tabakayı attığınızı imgeleyin.

Dengenizi bulun, hayatınızda istediğiniz her şeye sahip olun. Pozitif düşünce, güzellikleri size çekecektir.

10 Ekim 2016, Pazartesi
loading...

YORUM YOK

Yorum Yap