California Cevizi
California Cevizi
boyner

İnciri zeytinyağında bekletip yerseniz, sağlığınızda mucize değişimler olacak! Hemen zeytinyağı kuru incir kürünün tarifini ve faydalarını okuyun, yapmaya başlayın.

Kuru incir zeytinyağı kürü nasıl yapılır? Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin. 1 gün boyunca bekletin. Sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine zeytinyağın içine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrarlayın.

  • Kabızlığı gideriyor!

Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlıyor. Zeytinyağı ise bağırsak iç yüzeyini yeniliyor.

  • Cinsel sağlığı güçlendiriyor!

Erkeklerde cinsel gücü ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Eşinin hamile kalmasını isteyen erkeklere kuru incir ve zeytinyağı kürü öneriliyor.

  • Hamile kalmayı kolaylaştırıyor!

Kadınlarda doğurganlığı artıran kuru incir zeytinyağı kürü sayesinde, kadınların sağlığı güçleniyor.

  • Öksürüğü kesiyor!

Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlıyor, rahatlatıyor.

  • Kalp sağlığını koruyor!

Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.

  • Hafızayı güçlendiriyor!

B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendiriyor.

  • Kolesterolü düzenliyor

Mucizevi içeriğiyle kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor.

  • Diş sağlığını kuvvetlendiriyor!

Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor. Özellikle menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.

  • Zayıflamaya yardımcıdır!

Tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı oluyor.

Kuru incir neden mucizedir?

İçeriğinde doğal şeker, protein, vitamin ve mineraller bulunduran incir, tüm vücut ihtiyaçlarını karşılıyor.

  • Kuru incir neye iyi gelir?

Lif zenginidir: İncir, lif bakımından oldukça zengindir. Özellikle kuru incir, suyu olmadığından, lif oranı bakımından daha zengindir. Ama kalorisi de taze incire göre daha yüksektir.

  • Kalorisi düşüktür

100 gram taze incir 70 kalori civarı enerji verir. Bu miktar oldukça düşüktür. Bu sayede incir çok sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak karşımıza çıkar.

sim-kalp

  • Antioksidan bakımından zengindir

İncirin içindeki antioksidan miktarı, antioksidan açısından oldukça zengin olan elmanınkine yakındır. Ayrıca antioksidan özellik gösteren A ve K vitamini gibi vitaminleri de içerir.

  • Demir açısından zengindir

Özellikle kuru incir, demir açısından çok oldukça zengindir. Kansızlık çekenlerin ya da çok üşüyenlerin incir yemeleri bu sıkıntıları azaltmakta faydalı olabilir.

  • Potasyum açısından zengindir

İncir potasyum açısından da zengindir. Bu sayede tansiyonu düzenlemeye ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

  • Balgam söktürücüdür

İncirin astıma da iyi geldiği düşünülmektedir. Astımlı hastalarda, ciğerde biriken mukozayı azaltarak, öksürük ve solunum zorluğu gibi sorunları azalttığı düşünülmektedir.

  • Sindirimi düzenler

Zengin lif içeriği sayesinde incir, sindirimi düzenlemeye de yardımcıdır. Unutmayın ki lif oranı yüksek gıdaların kolon kanseri gibi kanser türlerini engellemeye de yardımcı olduğu düşünülmektedir.

  • Vitamin açısından zengindir

İncir A, E, K vitaminleri ve özellikle B kompleks vitaminleri açısından da zengin bir kaynaktır.

  • Kan şekerini düzenler

İncir, kan şekerinin yükselmesini önleyebilme özelliğine sahiptir. Hatta bazı uzmanlar, tip 2 şeker hastalığına sahip kişilerin kan şekerini düzenlemek için incirden faydalanabileceğini düşünmektedir.

  • Selenyum açısından zengindir

İncir oldukça iyi bir selenyum kaynağıdır.

hamile-besin-banner

Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.

Yorum Yaz