Güne enerjik başlamak için 8 öneri

kahve-kardan-adam

En yakın arkadaşınız ‘Yüksek Topuklar’ olarak, güne enerjik başlamak için öneriler sunuyoruz. Her gün bir yeni alışkanlık kazanıp hayatınızı mutluluk, bereket ve huzurla doldurabilirsiniz.

Teşekkür yürüyüşü yapın

Günde sadece 10 dakika, hayatınızı değiştirebilir! Nasıl mı? Balkona veya yola çıkıp 10 dakika boyunca sahip olduğunuz her şey için şükrederek yürüyün. Göreceksiniz, zannettiğinizden daha fazla şükür sebebiniz var. Yürümek, nefes almak, yeni bir güne uyanmak gibi birçok neden sıralayabilirsiniz. Bu gerçekten ruhunuza iyi gelecek, davranışlarınızı değiştirecektir. Yataktan çıkmaya üşeniyorsanız bile yattığınız yerden şükredin.

Bir bardak limonlu su için

Limonlu su içmek, güne enerjik başlamak için süper bir yöntemdir. Vücudunuzdaki toksin ve ödemleri yok eder, zindelik verir, zayıflamanıza yardım eder. Ayrıca, sabahları kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bir bardak suyun içine birkaç damla limon suyu ekleyip için. Bu alışkanlığı her gün tekrar edin ve hayatınızdaki mucizevi değişime şahit olun.

Kendinizi motive edin

Sabahları kendinizi motive etmek için aynanın karşısında konuşun. Bugüne kadar elde ettiğiniz başarılardan ve ne kadar düzgün bir insan olduğunuzdan bahsedin. Bu sizi hem rahatlatacak hem de mutluluk hormonu salgılamanıza yardım edecektir. ‘Seni seviyorum, bugün harika görünüyorsun, hayallerime ulaşabilirim’ gibi sözlerle kendinize enerji ve sevgi verebilirsiniz. Kulağa garip mi geliyor? Önyargılı olmayın, bunu deneyin ve harika sonuçlarını görün!

louboutin-women-shoes

Her sabah kahvaltı yapın

Güne enerjik başlamak için en yöntem, her sabah doyurucu bir kahvaltı yapmaktır. Haşlanmış yumurta, tokluk verir ve gün boyunca zinde olmanıza yardım eder. Vücudunuzun düzgün çalışması ve beyninize yeteri kadar enerji, kan ve oksijen gitmesi için mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Aç bir bünye ve beyin ile asla mutlu olamazsınız. Sabahları kendinize güzel sandviçler ya da hızlı kahvaltılar hazırlayarak iş öncesinde tüm enerjini depolayabilirsiniz.

Bebeklere bakıp gülümseyin

Bebeklerin ve çocukların neşe saçtığını hepimiz biliyoruz. Güne mutlu şekilde başlamak istiyorsanız, bir bebeği öperek ya da sokaktaki bir çocuğa gülümseyerek bunu başarabilirsiniz. Etrafınızda hiç bebek yok mu? Üzülmeyin, en güzel bebek fotoğraflarına bakarak güne enerji depolayabilirsiniz.

TIKLA GÖR: EN TATLI BEBEK RESİMLERİ
bebekadi18eylul2015secmek-24
Kahve veya çay keyfiyle başlayın

Güne başlarken bir fincan kahve veya çay içmeyi seviyor musunuz? Bunu bir keyfe dönüştürüp enerjinizi artırabilirsiniz. Kahve veya çay keyfini olabildiğince eğlenceli ve zevkli bir zaman dönüştürün. Kendinize harika ve şirin bir fincan satın alın. Fincana her baktığınızda gülümseyin ve günün ne kadar güzel geçeceğini düşünün. Yeşil çay, kilo vermeye yardımcı olduğu gibi enerjinizi artıracaktır.

İhtiyacınız kadar uyku alın

Herkesin biyolojik bir saati vardır. Geceleri vücudunuzun ihtiyacı duyduğu uykuyu alamazsanız, tüm gününüz yorgun ve mutsuz hissetmekle geçer. Yetişkinler için 8 saat uykunun yeterli olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat dediğimiz gibi biyolojik saatinize göre 8 saat size az ya da çok gelebilir en iyisi deneme yanılma yöntemiyle uyku saatinizi belirlemek.

Mutlu olmayı seçin

Aslında hayatımızın tadını seçimlerimiz belirliyor. Trafikte kaldığınız için üzülebilirsiniz veya kendinizi dinlemek için fırsat bulduğunuz için sevinebilirsiniz. Pozitif düşünme üzerine her ne kadar kitaplar yazılsa ve konferanslar verilse de bu durumun aslında zor olduğunu biliyoruz. Her şeyden önce inanarak pozitif düşüncenin altına yatan nedeni benimsemeli ve buna göre davranmalısınız. Gün içinde sakinliğinizden ve pozitif düşüncelerinizden ödün vermeyin.

7 Kasım 2016, Pazartesi
loading...

YORUM YOK

Yorum Yap