Evde yapabileceğin pilates hareketleri

evde-pilates-hareketleri

Evde pilates hareketleri yaparak kilo verebilir, basen veya göbek eritebilirsin, yaza daha sıkı ve formda bir vücutla girebilirsin.

Doğru spor kıyafeti seçmek sana kendini daha enerjik ve iyi hissettirecektir. Ayrıca kumaşın dokusu ve özellikleri sağlığın için de önemli! Pilates egzersiz sırasında teri emip dışarıya veren ve vücut ısısını belli seviyede tutan kıyafetler performansı artırır.

Pilates hareketlerini pilates matı ile yapmak denge, esneklik ve güç geliştirmek için önemlidir. Matın temel amacı pilates egzersizlerindeki yuvarlanmalar sırasında sırtı koruyabilmesidir.

21 Nisan 2015, Salı
loading...

YORUM YOK

Yorum Yap