Annelik dünyanın en kutsal duygusu ancak bazı zorlukları var. Emzirme döneminde saç dökülmesi meydana geliyor ve can sıkıcı olabiliyor. En yakın arkadaşınız ‘Yüksek Topuklar’ olarak yanınızdayız; emzirme döneminde saç dökülmesini önleme yöntemlerini sizinle paylaşıyoruz.

Anne sütünün vücutta üretimi için hormon dengelerinde değişim yaşanır. Bu bazen, annenin saç kaybına sebep olabilir. Özellikle, hamilelik sürecinde demir eksikliği ve benzeri zorluklar yaşayanlar emzirme döneminde saç dökülmesi sorunu yaşayabilir. Araştırmalar, yaklaşık bir yıl içerisinde emzirmeye bağlı saç dökülmesinin sona ereceğini bildiriyor. Ancak, bu süreçte saçlarınızı güçlendirmek için uygulayabileceğiniz doğal yöntemler var.

Saç dökülmesini önleyen besinler tüketin

Anne sütünün yeterli miktarda salgılanması için dengeli beslenmenin önemi yüksektir. Saç dökülmesini önleyen besinler, hem vücut hem saç sağlığı için faydalı olacaktır. Günlük beslenmenize aşağıdaki besinleri dahil edebilirsiniz.

  • Yumurta
  • Badem
  • Ceviz
  • Havuç
  • Balık
  • Kırmızı et
  • Hindistan cevizi yağı
  • Avokado
  • Ispanak
  • Badem
  • Taze mevsim meyveleri

Evde doğal saç bakımı yapın!

Hindistan cevizi yağı hem tüketildiğinde hem saçlara maske şeklinde uyguladığında saç dökülmesine iyi geliyor. Düzenli kullanımda yeni saçların oluşmasına yardım ediyor.

Bir yemek kaşığı katı Hindistan cevizi yağını avuç içine alıp ellerinizi birbirine sürterek eritin. Saç ve saç derisine masaj yaparak yedirin. Bir havlu sarıp bir saat bekletin. Banyoya girdiğinizde saçınızı hafif ıslatıp şampuanlayın. Bu saç bakım yöntemini haftada 2 kez tekrar edebilirsiniz.

Aynı şekilde saf zeytinyağı ile bakım yapmak, dolgun ve sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardım edecektir.

Demir ve çinko eksikliğini giderin!

Saç dökülmesinin nedenlerinden biri demir ve çinko eksikliğidir. Bu durumdan emin olmak için size en yakın sağlık kuruluşunun dahiliye ve endokrin bölümüne gidip gerekli testleri yaptırın. Doktorunuzun önerisiyle demir hapı, çinko desteği veya biotin kullanmaya başlayabilirsiniz.

Yukarıda listelediğimiz saç dökülmesini engelleyen besinler, eğer varsa protein, demir, çinko, biotin eksikliğinin giderilmesinde faydalı olacaktır.

Emzirme döneminde saç dökülmesi nasıl önlenir?

Yukarıda listelediğimiz tüm yöntemlerle birlikte saç dökülmesini önlemek için yararlı adımlar atabilirsiniz.

  1. Saçlarınızı içeriden beslemek için her gün 12 bardak su için.
  2. Ara öğünlerde yoğurt, süt, kefir tüketip kalsiyum ve protein alın.
  3. Eğer tesettürlüyseniz, evde saçlarınızı açıp havalandırın.
  4. Kaliteli şampuan ve saç bakım maskesi kullanıp saçlarınızı güçlendirin.
  5. Gerekmediği takdirde saçlarınızı boyatmayın, çok sık saç düzleştirici veya maşa kullanmayın.

Anne olmanın tadını çıkarın! Saç dökülmesi bir süre sonra geçecektir. Bebeğinizle güzel vakit geçirip mutlu olun.

Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.

Yorum Yaz