evdedetoksss3ocakkkk-11

3 gün detoks programını hep birlikte yapacağımız için çok heyecanlıyım! Ödemler, şişkinlikler, yorgunluklar gidecek ve bağırsaklarınız temizlenecek; böylece çok daha kolay kilo vereceksiniz.

Malzemeler kolay bulunabilir!

Bir önceki yazımda belirttiğim gibi detoks programına 9 Ocak Cuma günü başlıyoruz; şimdiden hem ruhsal olarak hazırlık yapmalıyız hem de alışveriş listemizde gerekenleri almalıyız. Bu detoks programında süper kolay bulunan ve ekonomik malzemeler var. Nohut, roka, karalahana, tavuk, kimyon gibi… Baharatlarımızı marketlerden ve aktarlardan satın alabiliriz.

Ekonomik detoks programı!

Keten tohumu ve çekirdekleri aktarlardan almak mümkün. Keten tohumu çok ekonomik bir besin; önerdiğim miktarda keten tohumunu 3 liraya alabilirsiniz. Faydaları ise tahmin edemeyeceğiniz kadar fazla!

Sebzelerinizi hazır tutun

3 gün boyunca doyana kadar sebze yiyebileceğiniz için hepsinden birer kilo alabilirsiniz. Sadece bulmakta zorlanabileceğinizi düşündüğüm besin Hindistan Cevizi sütü ama onu da aktarlara sorarak ya da büyük marketlerden alabilirsiniz; pahalı da değil; oldukça ekonomik bir fiyatı var. Hele de size kilo aldıran tatlı, çikolataların fiyatıyla karşılaştırırsak, çok ucuz diyebilirim!

Şimdi gelelim, detoks programını uygularken bize gerekecek malzemelerin neler olduğuna…

  • Kuru soğan
  • Kuru sarımsak
  • Zeytinyağı
  • Tarçın
  • Kimyon
  • Karabiber
  • Kekik
  • Balkabağı
  • Yeşil kabak
  • Zencefil (Toz veya taze fark etmez)
  • Marul
  • 1 avuç kadar kurutulmuş karahindiba (karaciğer temizliği için)
  • 3 su bardağı keten tohumu (öğütülmemiş, bütün halde olacak)
  • 1,5 su bardağı kurutulmuş yaban mersini
  • 400 ml Hindistan cevizi sütü

Hindistan cevizi sütünü çok tatlı bir kadının kurduğu ve organik ürünler sattığı EKOHANE sitesinden alabilirsiniz. Kurucusu Duygu Öner yakın arkadaşımdır güvenle alışveriş yapabilirsiniz. Şimdi sipariş verirseniz, en geç 2 gün içerisinde elinizde olur.  

Sipariş vermek için buraya tıklayın!
  • Havuç
  • Ay çekirdeği
  • Kabak çekirdeği
  • Limon
  • Portakal
  • Armut
  • Elma
  • Bolca roka, dereotu, maydanoz gibi yeşillik
  • Karalahana
  • 100 gram tavuk göğüs eti
  • Nohut
  • Pancar
  • Çiğ badem (1 su bardağı kadar)
  • Esmer pirinç
  • Avokado (Şart değil)
  • Eğer bulabilirseniz Chai çekirdeği
DETOKSUN TÜM YAZILARI İÇİN BURAYA TIKLAYIN
Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.

Yorum Yaz