Ceviz suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir?

ceviz-suyu-tarifi-faydalari

Ceviz suyu nasıl yapılır, neye iyi gelir?

Kilomu ve sağlığımı korumak için doğal tariflerden yararlanıyorum. Kendimi daha mutlu, enerjik ve formda hissettiren son keşfim ise, ceviz suyu! Sadece iki malzemeyle yapılan ceviz suyu tarifi, hayatımı kolaylaştırıp güzelleştiriyor. Sizlere, bu mucizevi iksiri denemenizi öneriyor, tarifi ve faydalarını ise hemen anlatıyorum.

Protein içeren ceviz, yağ yakmayı hızlandırıp daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar. Özellikle, kilo vermek isteyenlere etkili ve doğal bir çözümdür. Duygusal açlık, aşırı iştah veya tatlı krizi yaşayanlara iyi gelir, sorunların azalmasına yardım eder.

Cevizin faydaları arasında beyin ve sinir sistemini kuvvetlendiren Omega 3 yağları vardır. Bu özelliği sayesinde ceviz yorgunluk, depresyon gibi olumsuz durumlar için şifalı bir tariftir. Kadınlarda sık görülen troid bozukluğu, ceviz ve ceviz suyu düzenli tüketimiyle iyileşmeyi hızlandırır.

Ben, her sabah ceviz suyu içmeye başladığımdan beri kendimi daha enerji dolu, mutlu ve atik hissediyorum. Alarm çalmadan uyanabiliyorum. Karnım çok daha çabuk doyuyor. Protein alarak beslendiğim için kas kaybım olmuyor, sağlıklı bir biçimde formumu koruyorum. Eğer siz, özellikle kilo vermek ve incecik bir vücuda kavuşmak istiyorsanız, ceviz suyu ile zayıflama mucizesini denemelisiniz!

Ceviz suyu nasıl yapılır?

Ceviz suyu tarifi gerçekten çok kolay! Geceden, büyük bir bardak suyun içerisinde bir tam cevizi ekleyin. Sabaha kadar bekletin. Sabah, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ceviz suyunu oturarak ve yudum yudum için. Cevizleri iyice çiğneyerek yeyin. Ardından her zamanki gibi sağlıklı besinlerden oluşan kahvaltınızı yapın.

Bu benim geceden hazırladığım ceviz suyum :)
Bu benim geceden hazırladığım ceviz suyum :)

Ceviz suyunu ne kadar kullanmak gerekir?

Ben ilk kullanımda bile ceviz suyunun faydalarını gördüm. Eğer amacınız kilo vermek veya benim gibi sağlıklı yaşamaksa, her gün ceviz suyu içmenizi tavsiye ederim. İstediğiniz kiloya inene kadar ceviz suyunu kullanabilirsiniz.

Ceviz suyunun faydaları nelerdir?

Cevizin içindeki özler suya geçtiği için vücut tarafından hemen kullanılmaya başlar, bu sayede faydalarını çok çabuk görmeye başlarsınız. Ceviz suyunun faydaları her insanda farklı olabilir ama genellikle şu mucize değişimler görülmektedir:

  • Daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kabızlık giderici özelliktedir.
  • Daha sık büyük tuvalete çıkmayı sağlar.
  • Hamilelikte aşırı kilo almayı önler.
  • Emziren anneler, hamileler için uygundur.
  • Yağ yakmayı hızlandırır.
  • Troid bozukluğuna iyi gelir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kan şekerini dengeler.

Ceviz suyu kaç kaloridir?

Bazı insanlar, cevizin kalorisi yüksek olduğu için zayıflamayı sağlayacağına inanmıyorlar ama onlarınki ne büyük yanılgıdır! Bu insanlar, doğru bilgiye sahip olmadıkları için değerli bir mucizeyi kaçırıyorlar; siz onlardan biri olmayın! Ceviz suyu, yaklaşık 30 kaloridir ki bu günde 1500-2000 kalori alması ideal insanlar için oldukça uygun bir değerdir. Karşılaştırma yaparsak, daha iyi anlayabilirsiniz: 1 paket bitter çikolata 600 kaloridir. 1 bardak ceviz suyu 30 kaloridir. Evet, karar sizin ve ben hangisini seçeceğinizi tahmin ediyorum: Ceviz suyu ile zayıflama!

Cevizin besin değerleri

  • Porsiyon Miktarı: 100 g
  • Kalori (kcal) 654
  • Toplam yağ 65 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Sodyum 2 mg
  • Potasyum 441 mg
  • Karbonhidrat 14 g
  • Diyet lifi 7 g
  • Şeker 2,6 g
  • Protein 15 g
  • A vitamini                  20 IU   C vitamini   1,3 mg
  • Kalsiyum                    98 mg Demir        2,9 mg
  • D vitamini                  0 IU     Piridoksin   0,5 mg
  • Magnezyum        158 mg

arzu-karabulut-sonHafif ve mutlu günler dilerim! 🙂

Arzu Karabulut

Yüksek Topuklar / Genel yayın yönetmeni

Facebook: https://www.facebook.com/YuksekTopuklarNet

Instagram’dan takip etmek için: https://instagram.com/arzukarabulut1

18 Aralık 2016, Pazar
loading...

1 YORUM

  1. bende kullanmaya başladım ama cevizi kabuguyla beraber yapıyorm ortadan ayırıp suya attım bi sakıncası varmıdır

Yorum Yap