Bacak, basen ve kalçada birikmiş yağları yakmak, incelmek istiyorsanız mutlaka egzersiz yapmalısınız. ‘Yüksek Topuklar’ olarak resimli egzersizleri sizin için hazırladık, fotoğrafın veya sonraki butonu üzerine tıklayıp tüm hareketleri görebilirsiniz.

basen-eriten-hareket-4

Basen eritme hareketlerini yeni başlayanlar 10 tekrardan 1 set oluşturacak biçimde yapmalıdır.

Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.
1 2 3 4 5

Yorum Yaz