California Cevizi
California Cevizi

Vücudumuzda bahar temizliği başlıyor! Toksinlerden, ödemlerden kurtuluyor; sağlığımızı güçlendiriyor ve ödül olarak kilo veriyoruz. Mevsimin en taze sebze meyveleriyle beslenip hem bedensel hem ruhsal olarak arınmaya yaşayacağız. Ben çok heyecanlıyım!

Ücretsiz bahar detoksu programımız 7 gün boyunca devam edecek. Ben, her güne özel listeyi YÜKSEK TOPUKLAR sitemizde yayınlayacağım. Şimdi, 1 Mayıs Pazartesi günü başlayacağımız detoks için gerekli malzemeleri aşağıda sıralıyorum. Tek başınıza detoks yapacaksanız, malzemeleri az miktarda alın. Örneğin, listede ıspanak varsa, eğer detoksu yalnız siz yapıyorsanız küçük bir bağ almanız yeterlidir. Alışverişinizi isterseniz toplu yapın, isterseniz gün gün alın; tamamen size kalmış.

  • Bahar detoksu için gerekli sebzeler:

Soğan, sarımsak, yeşil kabak, salatalık, domates, taze soğan, taze zencefil, mantar, ıspanak, patlıcan, maydanoz, taze nane, roka, dereotu…

  • Bahar detoksu için gerekli meyveler:

Limon, çilek, elma

  • Bahar detoksu için gerekli baharatlar:

Kırmızı pulbiber, kekik, toz tarçın, çörek otu, kimyon, karabiber, toz zencefil

  • Bahar detoksu için gerekli kuruyemişler,

Ceviz, herhangi bir kuru meyve (kayısı, üzüm, yabanmersini, hurma olabilir)

  • Bahar detoksu için gerekli tohumlar

Keten tohumu, chia tohumu (eğer varsa chia tohumunu kullanın, yoksa şart değil) Ama keten tohumu şart. Mutlaka alın. 

  • Bahar detoksu için gerekli yağlar

Zeytinyağı

  • Bahar detoksu için gerekli bakliyatlar

Bulgur, kırmızı mercimek

  • Bahar detoksu için gerekli süt ürünleri

Lor peyniri, yoğurt (tam yağlı veya yarım yağlı fark etmez)

BAHAR DETOKSUNUN TÜM GÜNLERİNİ GÖRMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!

Hepimize tartıda bol eksili, sağlıklı günler diliyorum.

Bahar detoksunun gün gün listelerini YÜKSEK TOPUKLAR web sitemizden yayınlayacağım. Her gün sosyal medyada duyurusunu yapacağım.

beni takip etmek için buraya tıklayın.

Arzu Karabulut

Sağlıklı yaşam koçu

Arzu.karabulut@yuksektopuklar.net

Öğrenmek istediğiniz konuyu aşağıdaki kutuya yazın ve enter tuşuna basın.

Yorum Yaz